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2024-07-20 12:36:00

栄養補充療法 ブロコリー卵焼き

眼に効くルテイン摂取の為に、ブロッコリーの卵焼きを毎日の第一食に摂っています。

タンパク質豊富なブロッコリーと卵の組み合わせで、タンパク質が20グラムほど摂れる様です。

これに味噌仕立ての具だくさん野菜きのこスープで栄養補充しています。

 

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ブロッコリーは半玉ほど使います。

 

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トッピングには無添加マヨネーズや鰹節をのせて、同じ味に飽きないようにします。

 

 

 

2024-07-10 09:58:00

Blackmagic Cameraアプリ

 

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この無料でで使えるiPhone用動画撮影アプリが便利!

 

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この画像は、偏光フィルターをつけて水面反射を抑えて撮影した動画からの切り出し写真です。

iPhoneはお任せできれいな動画が撮れますが、マニュアル設定ができるこのアプリは,楽しく、また動画撮影の勉強にもなります。 

マニュアル撮影だと失敗もありますので、失敗したくない時は、標準撮影アプリと併用で「オサエ」も撮っています。

2024-07-10 07:33:00

スマホで雲動画

 

iPhoneで雲の動きをタイムラプス動画で撮影中。iPhone標準アプリで簡単に撮影できます。

でもシャッタースピードや露出等、マニュアル設定がしたいので、それらが設定できるアプリを使っています。

 

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タイムラプス動画を4Kで撮っておくと通常の動画よりも高画質で写真を切り出す事ができます。

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しかも通常動画よりもファイルサイズが小さいので取り扱いや保管の負担も小さめ。

2024-07-09 09:38:00

iPhone + フィルター

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iPhone に偏光フィルターなどを付けて撮影しています。

 

水面の反射を抑えたり、雲の形をハッキリする事ができます。

 

2024-07-09 08:08:00

サイクル&ウォークで季節のシーンや雲の動きを撮影

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安曇野や松本をサイクリングやウォーキングで巡りながら、季節のシーンや雲の動きを映像で撮っています。

 

折りたたみイスを携行しているので、雲動画の撮影や木陰での休憩では、自転車のリアキャリアをテーブルにして、野点ならぬ、野茶を楽しみます。

 

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