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“季節の情景や雲の動きを映像で🫣”

眼に効くルテイン摂取の為に、ブロッコリーの卵焼きを毎日の第一食に摂っています。

タンパク質豊富なブロッコリーと卵の組み合わせで、タンパク質が20グラムほど摂れる様です。

これに味噌仕立ての具だくさん野菜きのこスープで栄養補充しています。

ブロッコリーは半玉ほど使います。

トッピングには無添加マヨネーズや鰹節をのせて、同じ味に飽きないようにします。